Um sismo, uma cheia, um incêndio ou um apagão prolongado: quando acontece, não há tempo para improvisar.
A Autoproteção recomenda que cada família tenha duas coisas prontas: uma mochila de emergência (kit de 72 horas para evacuar) e um stock em casa para aguentar vários dias sem ajuda externa.
Segue a listagem completa, organizada por categorias, com a prioridade de cada item e, quando aplicável, de quanto em quanto tempo deve ser revisto.
Legenda:
🔴 Obrigatório | 🟠 Essencial | ⚪ Opcional | (rever: prazo de validade/revisão)
🎒 PARTE 1 – MOCHILA DE EMERGÊNCIA
(Kit de 72 horas – Evacuação)
A · Cobertura e abrigo
- ⚪ Gorro ou chapéu, conforme a estação
- 🔴 Roupa adequada à estação
- 🔴 Calçado fechado e resistente (sapatilhas ou botas leves)
- 🔴 Manta térmica (rever: 5 anos)
- ⚪ Poncho térmico (5 anos)
- ⚪ Saco de sobrevivência térmico (bivy aluminizado)
- ⚪ Tenda de emergência térmica
- 🔴 Mochila resistente e, de preferência, à prova de água
- 🟠 Meias e roupa interior de muda
- 🟠 Impermeável ou poncho de chuva
B · Água
- 🔴 Filtro de água (tipo LifeStraw)
- 🔴 Pastilhas de desinfeção da água (5 anos)
- 🔴 Garrafa com 1,5 litros de água (2 anos)
C · Alimentação
- 🔴 Barras energéticas (1 ano)
- ⚪ Frutos secos e sementes (1 ano)
- 🟠 Enlatados (atum, sardinhas, feijão…) (5 anos)
- 🟠 Café ou chá em saquetas (2 anos)
- ⚪ Massas instantâneas (2 anos)
- 🟠 Aveia instantânea (1 ano)
- ⚪ Multivitamínico (2 anos)
- 🟠 Ração de emergência (tipo Katadyn NRG-5 Zero) (10 anos)
- 🔴 Chocolate (energia rápida e bom humor!) (1 ano)
D · Combustão e fogo
- 🔴 Pederneira de ferro e magnésio
- ⚪ Lupa Fresnel
- 🔴 Isqueiro
- 🔴 Fósforos e lixa em caixa estanque
E · Cortante e ferramentas
- 🔴 Navalha tipo Victorinox Sportsman (ou equivalente)
- 🔴 Faca resistente (tipo Morakniv Companion)
- ⚪ Serrote
- ⚪ Multiferramenta (tipo Leatherman)
F · Cordas
- 🔴 Paracord 30 m
- 🔴 Cordel de 30 metros
G · Contentor e cozinha
- 🔴 Cantil de metal (serve também para ferver água)
- 🔴 Kit de refeição em inox (prato, talheres)
- ⚪ Panela de inox para fogueira
- 🟠 Sacos de plástico
- 🟠 Abre-latas pequeno
- 🔴 Copo de inox
H · Saúde e primeiros socorros
- 🔴 Kit de primeiros socorros completo (2 anos)
- 🔴 Medicação regular de reserva para 3 a 5 dias + cópia da receita (6 meses)
- 🔴 Paracetamol / ibuprofeno (2 anos)
- 🟠 Anti-histamínico (2 anos)
- 🟠 Protetor gástrico (2 anos)
- 🔴 Antisséptico (álcool ou iodopovidona) (2 anos)
- 🟠 Pensos rápidos variados (5 anos)
- 🟠 Tesoura de pontas rombas
- 🟠 Pinça
- 🟠 Luvas descartáveis (pelo menos 2 pares) (5 anos)
- 🟠 Torniquete tipo CAT – apenas com formação (5 anos)
- 🟠 Ligadura israelita – apenas com formação (5 anos)
- 🟠 Óculos suplentes, se aplicável, e respetiva caixa
I · Higiene pessoal
- 🔴 Sabão sólido
- 🟠 Papel higiénico
- 🟠 Toalhitas húmidas (2 anos)
- 🔴 Escova e pasta de dentes
- 🟠 Proteção feminina, se aplicável
- 🟠 Corta-unhas
- 🔴 Gel desinfetante (2 anos)
J · Comunicações, luz e energia
- 🔴 Lanterna de mão com pilhas extra (ou dínamo)
- ⚪ Lanterna LED recarregável (ex.: WUBEN C3 1200 lm)
- 🔴 Luz frontal de cabeça (com pilhas extra)
- 🔴 Powerbank mínimo de 20.000 mAh (mais cabos USB) (3 anos)
- ⚪ Painel solar USB dobrável
- 🔴 Cabos USB, USB-C, Lightning (conforme necessário)
- 🔴 Rádio AM/FM
- ⚪ Walkie-talkies IP67 PMR446 (par)
- 🔴 Apito de sobrevivência
- 🔴 Pilhas de reserva para lanterna e rádio (5 anos)
- 🟠 Espelho de sinalização
K · Documentos e valores
- 🔴 Dinheiro em notas pequenas: 70 € por pessoa
- 🔴 Cópias do BI/CC e passaportes (plastificadas)
- 🔴 Cópias dos documentos dos filhos (plastificadas)
- 🔴 Cópias das apólices de seguro de casa e saúde (plastificadas)
- 🔴 Lista de contactos impressa em papel (plastificada)
- 🔴 Lista de códigos e passwords, em código ou envelope selado (PIN do telemóvel, cloud, alarmes, etc.)
- 🟠 Documentos dos animais de estimação, se aplicável
- 🔴 Plano Familiar de Emergência impresso e plastificado
- 🟠 Cópia das chaves de casa e do carro
- 🔴 Saco estanque ou sacos zip para documentos e eletrónica
- 🔴 Fotos recentes de cada familiar e dos animais de estimação
L · Navegação
- 🔴 Mapa em papel da região, com rotas de evacuação marcadas
- 🔴 App Organic Maps com mapas offline descarregados (gratuito)
M · Extras
- 🔴 Luvas de trabalho (protegem em escombros)
- 🟠 Máscara de pó / FFP2 (5 anos)
- 🟠 Sacos do lixo grandes e resistentes (abrigo improvisado, proteção da chuva, transporte de material)
- 🟠 Caneta e bloco de notas
- ⚪ Itens para crianças, se aplicável (fraldas, leite, brinquedo pequeno)
✅ Como arrumar a mochila
- Uma mochila por pessoa. Os itens partilhados (rádio, kit de primeiros socorros, filtro de água) dividem-se entre os adultos.
- Forre o interior com um saco do lixo grande – mantém tudo seco, mesmo com chuva.
- Arrume por módulos, em bolsas ou sacos de cores diferentes: água e comida · saúde e higiene · fogo, luz e energia · abrigo e roupa · documentos e dinheiro (sempre em saco estanque).
- O mais pesado em baixo e encostado às costas (água, comida); o mais leve à volta e por cima (roupa, manta).
- À mão, por cima ou nos bolsos exteriores: lanterna ou luz frontal, apito, kit de primeiros socorros, máscara, luvas e uma cópia do Plano Familiar.
- Peso total: regra prática, não mais de 10 a 15% do peso de quem a leva. Experimente caminhar 15 minutos com ela às costas.
- Cole por dentro da tampa a lista do conteúdo e a data da última revisão.
- Reveja a cada 6 meses: validades, pilhas, medicação e roupa adequada à estação.
- Guarde-a perto da saída de casa, num sítio fácil de pegar – não no fundo da arrecadação.
"Estai vós também preparados; pois o Filho do homem virá numa hora em que não o esperais."
Enfatiza a necessidade de vigiar, pois o Senhor virá de surpresa, como um ladrão à noite.
Mostra a importância de ter reserva de azeite (símbolo da prontidão espiritual e do Espírito Santo) e não ser pego desprevenido.
1 Pedro 3:15
"Estai sempre preparados para responder a todo o que vos pedir a razão da esperança que há em vós... com mansidão e temor."
Efésios 6:10-18
Orienta o cristão a vestir toda a "armadura de Deus" para resistir às dificuldades e ciladas espirituais.
🏠 PARTE 2 – STOCK EM CASA
(Reservas para aguentar em casa)
A · Água
- 🔴 Reserva de água engarrafada: mínimo 20 L por pessoa (2 anos)
- ⚪ Contentores de armazenamento de água limpos (garrafões reutilizáveis)
- 🔴 Pastilhas de desinfeção de água (5 anos)
- 🔴 Filtro LifeStraw
B · Alimentação
- 🔴 Arroz, massa, leguminosas secas (feijão, lentilhas, grão) (3 anos)
- 🔴 Enlatados variados (vegetais, atum, sardinhas, proteínas, sopas) (5 anos)
- 🔴 Azeite, sal, açúcar, mel (2 anos)
- 🔴 Bolachas, cereais, frutos secos (1 ano)
- 🟠 Leite de longa duração / leite em pó (1 ano)
- 🟠 Café, chá (energia e humor) (2 anos)
- 🟠 Alimentos específicos para crianças, se aplicável (1 ano)
- 🟠 Alimentos para animais de estimação, se aplicável (1 ano)
- 🟠 Ração de Emergência MRE (10 anos)
C · Energia e iluminação
- 🔴 Lanternas de mão + pilhas em quantidade
- 🔴 Luz frontal de cabeça
- 🔴 Pilhas de reserva (AA, AAA – vários jogos) (5 anos)
- 🟠 Painel solar dobrável com múltiplas saídas USB (mínimo 60 W)
- 🟠 Velas e fósforos
- ⚪ Power Station (ex.: ECOFLOW RIVER 3 Plus)
D · Cozinha sem eletricidade
- 🔴 Fogareiro a gás de campismo + garrafas de gás extra (usar só no exterior ou em local ventilado)
- 🔴 Fósforos e isqueiros
- 🔴 Panelas e utensílios que funcionem no fogareiro
- 🔴 Abre-latas manual
E · Primeiros socorros
- 🔴 Kit de primeiros socorros completo (2 anos)
- 🔴 Reserva de medicação de uso contínuo, analgésicos e antipiréticos para toda a família (mínimo 7 dias) (6 meses)
- 🔴 Termómetro
- 🟠 Tensiómetro (se houver hipertensão na família)
- 🔴 Documentação médica de todos os membros da família
F · Comunicações
- 🔴 Rádio AM/FM a pilhas (avisos das autoridades)
- 🟠 Walkie-talkies PMR446
- 🟠 Meshcore com bateria autónoma
- 🔴 Powerbank mínimo 20.000 mAh (3 anos)
G · Documentos
- 🔴 Pasta com cópias de todos os documentos da família
- 🔴 Contactos de emergência impressos (112, Proteção Civil, médico, escola, vizinhos)
- 🟠 Lista de códigos do telemóvel e alarmes
- 🔴 Lista de contactos impressa (não depende do telemóvel)
- 🔴 Plano de Emergência Familiar impresso
H · Ferramentas e segurança
- 🔴 Extintor doméstico (válido e acessível) (1 ano)
- 🔴 Chave de corte de gás e água
- 🔴 Luvas de trabalho resistentes
- 🟠 Fita-cola larga (duct tape)
- 🟠 Ferramentas básicas (martelo, alicate, chave de fendas, chave inglesa)
- 🟠 Saco de areia ou barreiras de contenção (zonas de risco de cheia)
- 🔴 Manta ignífuga
I · Higiene e saneamento
- 🔴 Reserva de papel higiénico, sabão, gel desinfetante (2 anos)
- 🟠 Sacos do lixo reforçados
- 🔴 Lixívia sem perfume (desinfetar água e superfícies) (1 ano)
- 🟠 Balde com tampa e sacos (sanita improvisada)
📌 Conselho final
Não precisa de comprar tudo num dia.
Comece pelos itens 🔴 obrigatórios, marque na agenda uma revisão de 6 em 6 meses (validades, pilhas, medicação) e envolva toda a família no Plano de Emergência.
Estar preparado não é viver com medo: é dormir mais descansado.
Listas baseadas nas checklists de Autoproteção (SMPC Montijo) da app K72.
Esta lista é uma ferramenta de apoio e não substitui as orientações das entidades competentes.
Mais informações em https://k72plus.com/pt
Se amanhã faltar a luz, a água ou tiveres de sair de casa — estás pronto?
👇
Se amanhã faltar a luz, a água ou tiveres de sair de casa — estás pronto?
«Ya todo está dicho por Mi Casa»: o que diz o livro de mensagens sobre a preparação física e material
Circula entre muitos leitores católicos um documento de 55 páginas, intitulado «¡Ya todo está dicho por Mi Casa! Preparación Física y Material», distribuído pelo site Revelaciones Marianas.
Trata-se de uma compilação de mensagens de Luz de María de Bonilla, que a autora atribui a Deus Pai, a Jesus Cristo, à Virgem Maria e aos arcanjos São Miguel e São Rafael, recebidas entre 2009 e abril de 2025.
Deixo aqui um resumo do conteúdo, para quem não tem tempo de ler o texto completo.
Como está organizado
Depois de um prólogo e de mensagens iniciais sobre a confiança em Deus, o documento divide-se em 14 capítulos temáticos:
- Preparação material e medo: o que armazenar, como não viver com receio e como ajudar quem não tem recursos.
- Vida sem tecnologia: o «grande apagão» e a necessidade de saber viver sem eletricidade.
- Alimentos e água: escassez, sementes e a importância de assegurar reservas de água.
- Saúde: doenças, plantas medicinais, cuidados com a alimentação e fortalecimento do organismo.
- O lar: altar doméstico, sacramentais e proteção da casa, incluindo frio e calor extremos.
- Refúgios: semear a terra, evitar aglomerações e viagens, e refúgios físicos e espirituais.
O que as mensagens anunciam
Segundo o texto, a humanidade enfrentaria, entre outros acontecimentos:
- escassez de alimentos e de água, fome e desvalorização da moeda;
- epidemias, sobretudo respiratórias e de pele;
- guerras, perseguições e migrações forçadas;
- tempestades solares, um grande apagão e «três dias de escuridão»;
- clima extremo, erupções vulcânicas, degelo e inundações costeiras;
- controlo da mente pela tecnologia e uma ordem mundial única;
- restrições de compra e venda ligadas ao «selo do Anticristo»;
- revoltas, queda de governantes e a passagem de um cometa.
A mensagem central
O fio condutor é a ideia de que a preparação deve ser simultaneamente material e espiritual.
Pede-se oração, conversão, vida de sacramentos, uso de sacramentais e união em comunidade, juntamente com mantimentos armazenados.
Insiste-se em não ter medo, porque Deus proveria a quem não tivesse meios.
O texto propõe ainda que os lares consagrados aos Sagrados Corações sejam refúgios, e termina com a invocação «Maranatha, ¡Ven Señor Jesús!».
Nota: Descargar Folleto de Plantas Medicinales de www.revelacionesmarianas.com
Uma nota de leitura
Trata-se de uma coletânea de revelações privadas atribuídas à autora.
Cada leitor deve lê-lo com discernimento, à luz da fé e do bom senso.
Independentemente da opinião que cada um tenha sobre estas mensagens, preparar a casa para um imprevisto (um apagão, uma cheia, um sismo ou um incêndio) é uma medida de prudência recomendada pelas próprias autoridades de Proteção Civil.
Pode ver a lista completa neste blogue, na publicação sobre a mochila de emergência e o stock em casa.
Sem comentários:
Enviar um comentário
Nota: só um membro deste blogue pode publicar um comentário.