A idade não se reforma da vida!
Madeira Sénior: um guia de contactos para aprender, conviver, passear e descobrir novas paixões
Porque nunca é tarde para aprender, fazer amizades, experimentar uma atividade diferente ou simplesmente sair de casa com um destino agradável.
A reforma não tem de significar o fim das rotinas, dos projetos ou da vida social.
Pelo contrário: pode ser uma excelente oportunidade para recuperar interesses antigos, descobrir novos talentos, conhecer pessoas e ocupar o tempo de forma saudável e gratificante.
Na Madeira existem associações, universidades seniores, centros comunitários, espaços culturais e instituições que promovem atividades destinadas à população sénior.
Reunimos alguns contactos úteis, sobretudo no concelho do Funchal, para quem procura novas experiências.
1. Aprender nunca ocupa lugar — Universidades Seniores
Universidade Sénior do Funchal
Projeto municipal de aprendizagem ao longo da vida, com atividades educativas, culturais e de convívio.
Telefone geral da Câmara: 291 211 000
Morada: Praça do Município, Funchal
Website: Câmara Municipal do Funchal
Contactar a Câmara para informações sobre inscrições e horários.
Universidade Sénior do Imaculado Coração de Maria
Destinada a pessoas com mais de 50 anos.
Promove atividades sociais, culturais, educativas e de convívio.
Telefone: 291 229 659
E-mail: geral@jfimaculado.pt
Morada: Estrada dos Marmeleiros, n.º 18, Funchal
Consultar a Junta de Freguesia.
Universidade Sénior Gonçalves Zarco
Aulas, workshops, palestras, tertúlias, visitas de estudo e atividades culturais.
Telefone: 291 701 700
E-mail: ebsgzarco@edu.madeira.gov.pt
Morada: Caminho da Fé, n.º 1, São Martinho, Funchal
Página da Universidade Sénior.
Universidade Sénior de São Gonçalo
Telefone da Junta: 291 793 605
E-mail: geral@jfsgoncalo.pt
Morada: Rua Professor Modesto da Trindade, n.º 1, São Gonçalo, Funchal.
Contactar a Junta para conhecer as disciplinas e condições de inscrição.
2. Ginástica, dança, yoga e bem-estar
Associação de Socorros Mútuos «4 de Setembro de 1862»
Uma das ofertas mais diversificadas para a população sénior, com:
Ginástica;
Yoga no tapete e na cadeira;
Dança sénior;
Meditação;
Psicologia;
Informática e inglês;
Passeios e visitas;
Clube de leitura.
Contactos:
Telefone: 291 223 355
E-mail: asm4setembroatsenior@gmail.com
Morada: Rua de João Tavira, n.º 59, Funchal.
A participação está aberta a sócios e não sócios, embora os associados tenham condições mais vantajosas.
Centro Comunitário Regional – Espaço MOVESénior
Na zona da Marina do Funchal, promove atividades como dança, ginástica, formação em línguas, passeios e atividades ao ar livre.
Localização: Marina do Funchal, Centro Náutico de São Lázaro.
Contactar o Centro Comunitário para informações sobre horários e inscrições.
Governo Regional da Madeira
3. Centros de convívio e espaços comunitários
São espaços particularmente interessantes para quem procura companhia, atividades regulares e relações de proximidade.
Instituição | Contacto | Localização |
|---|---|---|
Centro Comunitário do Funchal | 291 211 140 | Av. Calouste Gulbenkian |
Centro Comunitário das Murteiras | 291 622 872 | Santa Maria Maior |
Centro Comunitário dos Viveiros | 291 622 916 | São Pedro |
Centro Comunitário de Santo Amaro | 291 622 233 | Santo António |
Centro Luís de Camões – Centro de Convívio | 291 751 072 | São Pedro |
O Centro Comunitário do Funchal divulga atividades como trabalhos manuais, dança, teatro, novas tecnologias, passeios pedestres, música e línguas.
O Centro Luís de Camões disponibiliza atividades socioculturais, passeios, ginástica de manutenção e iniciativas de leitura, entre outras.
O seu Centro de Convívio destina-se a pessoas com mais de 65 anos da freguesia de São Pedro.
4. Cultura, leitura e passeios
Para quem gosta de história, livros, arte e património, os museus e bibliotecas são excelentes alternativas para enriquecer o tempo livre.
Espaço cultural | Contacto |
|---|---|
Casa-Museu Frederico de Freitas | 291 202 570 |
Museu Quinta das Cruzes | 291 740 670 |
Museu de Fotografia da Madeira – Atelier Vicente’s | 291 145 325 |
Museu Etnográfico da Madeira – Ribeira Brava | 291 952 598 |
Os museus indicados têm horários de visita próprios, pelo que convém confirmar antes da deslocação.
Arquivo e Biblioteca da Madeira
Telefone: 291 145 310
Morada: Caminho dos Álamos, n.º 35, São Roque, Funchal.
Um espaço a considerar para leitura, pesquisa, história familiar e descoberta do património documental madeirense.
5. Voluntariado: continuar a fazer a diferença
A experiência de vida é um património valioso.
Há pessoas que encontram no voluntariado uma forma de continuar a participar na sociedade, transmitir conhecimentos e ajudar quem precisa.
Associação Casa do Voluntário
Telefone: 291 281 938
Morada: Rua do Brasil, n.º 59, São Martinho, Funchal.
Cruz Vermelha Portuguesa – Delegação da Madeira
Telefone: 913 035 050
Morada: Rua das Mercês, Funchal.
Contactar para conhecer oportunidades, requisitos e disponibilidade de voluntariado.
6. Mapa de alguns espaços no Funchal
Mapa de alguns espaços no Funchal
Locais para aprender, conviver, praticar atividades e descobrir a cultura madeirense
O mapa reúne espaços que podem ajudar a população sénior a ocupar o tempo livre, fazer novas amizades, participar em atividades e realizar passeios culturais.
Legenda dos espaços assinalados:
Universidade Sénior do Funchal — aprendizagem e convívio.
Centro Comunitário do Funchal — atividades comunitárias.
Espaço MOVESénior — atividade física e convívio.
Associação Casa do Voluntário — oportunidades de voluntariado.
Biblioteca Municipal do Funchal — leitura e pesquisa.
Museu Quinta das Cruzes — património e jardins.
Casa-Museu Frederico de Freitas — arte e história.
Museu de Fotografia da Madeira — cultura e memória.
Nota: Nem todos estes espaços são exclusivamente destinados a idosos.
Alguns são sugestões de visitas culturais e atividades abertas ao público em geral.
Convém confirmar previamente horários, acessibilidade e programação.
7. Uma sugestão: criar uma rotina semanal
Nem sempre é necessário ocupar todos os dias com atividades.
O segredo está em criar pequenas rotinas que tragam motivação e prazer.
|
Dia |
Sugestão de atividade |
|
Segunda-feira |
Caminhada ou ginástica suave |
|
Terça-feira |
Universidade Sénior ou aprendizagem |
|
Quarta-feira |
Biblioteca, leitura ou trabalhos manuais |
|
Quinta-feira |
Dança, yoga ou convívio |
|
Sexta-feira |
Visita cultural ou passeio |
|
Sábado |
Encontro com amigos e família |
|
Domingo |
Passeio, música ou atividade ao ar livre |
8. Antes de fazer a inscrição
É aconselhável telefonar para confirmar:
Se existem vagas disponíveis;
Se há mensalidades ou custos de inscrição;
Quais são os horários;
Se as atividades exigem inscrição prévia;
Se existem condições de acessibilidade;
Se é necessário ser residente na freguesia ou associado da instituição.
Porque envelhecer também é continuar a florescer!
A idade não deve ser uma barreira à aprendizagem, à amizade, à criatividade ou à descoberta.
Cada pessoa tem interesses, capacidades e ritmos diferentes.
O importante é encontrar um espaço onde se sinta acolhida, valorizada e motivada.
Não deixemos que os dias se transformem apenas numa sucessão de horas vazias.
Há livros por descobrir, amizades por fazer, lugares por visitar e talentos que ainda esperam uma oportunidade para florescer.
Para os dias em que não se sai de casa: Manhã Viva, na TV Canção Nova
Nem todos os dias é possível sair.
O frio, a chuva, o cansaço ou a falta de companhia podem fazer do tempo livre uma sucessão de horas vazias.
Mas ficar em casa não tem de significar ficar parado: a mente também precisa de passear, aprender e conviver.
Uma boa sugestão para começar a manhã é o programa Manhã Viva, da TV Canção Nova Portugal.
O programa leva aos telespectadores conteúdos variados: a atualidade, as tradições nacionais, a cultura portuguesa e temas da sociedade.
Dá ainda a conhecer personalidades que acrescentam valor e conhecimento a quem as ouve.
Porque é uma forma saudável de ocupar o tempo
- Dá estrutura ao dia. Ter um programa à mesma hora cria uma rotina agradável, como a que sugerimos na rotina semanal do artigo anterior.
- Estimula a mente. Conversas sobre cultura, tradições e sociedade ajudam a manter a curiosidade e o gosto de aprender.
- Combate a solidão. Ouvir pessoas a conversar faz companhia e pode ser o ponto de partida para falar do que se viu com a família e os amigos.
- É acessível. Basta uma televisão, sem deslocações nem inscrições.
Quando ver
- Emissão: segunda, terça e quinta-feira, às 9h00.
- Repetições: de terça a sexta-feira às 2h00, e sábado e domingo às 9h00.
Onde assistir à TV Canção Nova
A TV Canção Nova iniciou a sua atividade em Portugal em 2001, com a transmissão da Peregrinação Aniversária de maio, a partir do Santuário de Fátima.
Começou por emitir via satélite e integrou depois as principais operadoras de televisão por cabo:
| Operadora | Canal |
|---|---|
| MEO | 182 |
| NOS | 186 |
| Vodafone | 210 |
| NOWO | 145 |
O canal está também disponível em plataformas digitais, o que permite vê-lo em qualquer lugar.
Mais informações
- Página do programa: https://tv.cancaonova.pt/programas/manha-viva/
- E-mail: tv@cancaonova.pt
- Telefone: +351 249 530 600 (chamada para a rede fixa nacional)
- Redes sociais: Facebook e Instagram (@cnportugal) e YouTube (tvcnpt)
A idade não se reforma da vida, e a manhã também pode começar bem sentado no sofá, com a cabeça bem desperta.
https://bibliotecadapipinha.blogspot.com/2026/11/fe-e-companhia-em-casa-programas-da-tv.html
.
Nota editorial: contactos e atividades recolhidos em páginas institucionais e diretórios consultados em novembro de 2026.
A oferta, os horários e as condições de participação podem sofrer alterações.
Recomenda-se confirmação direta junto das entidades.
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